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预产期测试
怀孕37周

2016-03-17 09:46:26昆明安琪儿妇产医院30107次  Tags:

  现在是作分娩前准备的时候了,宝宝出生后所有的用品好在本周准备齐全,随着胎儿的增大,你的活动越来越不方便了,不能长时间行走,所以,你和丈夫应该准备好你住院分娩及分娩后所需要的东西。

  本周胎儿发育:

  胎儿胎长约46cm,胎重3000g。双顶径的平均值为9.00士0.63cm,腹围的平均值为30.14士2.17cm,股骨长为7.10士0.52cm。

  本周胎宝宝的肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。体内的脂肪增加到约8%,到出生时约15%。很多胎儿的头发已经又黑又多,大约有1-3厘米长,但是也有的胎儿头发有些发黄,除了营养因素外,遗传也是重要原因之一,如果父母中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很可能是个小卷毛头。当然也有一些胎儿一点头发都没长,不过不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心啦,因为宝宝在出生后随着营养的补充,头发会自然变得浓密光亮。

  一般在这周,胎儿能够继续转动并使头转到下方。如果胎位不正,自动转为头位的机会就很少了,若医生也无法纠正,那么很可能会建议你剖腹产,以保证母子平安。

  本周妈妈变化:

  怀孕37周,你的体重增加了大约10.5kg,腹围大约在89-100cm之间,现在你看起来非常笨重,行动却日益艰难,从本周开始,你的体重还会继续以每周大约0.45kg的速度增加。这时胎儿在你腹中的位置会不断的下降,宫底下降回复到八个月末水平,然而子宫底却比那时要宽的的多。你可以感觉到下腹有坠胀感,同时发现腹部的形状有改变,就好像从原来的西瓜转变为柚子的形状一样。

  本周重要事项:

  1、产前检查每周一次:从37周开始,孕妈妈要每周做一次产前检查。

  2、呼吸训练:孕妈妈现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法,可以帮助产妇在分娩过程中正确用力,保证分娩的顺利进行。

  3、规律的宫缩:用计时器计算宫缩间隔和持续时间,如果宫缩变得有规律了,要咨询医生。也许,你还不太清楚宫缩到底是什么样子,那快来了解下吧。

  4、你现在需要记住的:记下出租车公司或急救车的电话号码,以防只有你自己在家面临分娩时用得上。

  5、何时停止工作好:一般来说,如果孕妈妈一切正常,工作强度不是很大,可以到预产期前二周左右再停止工作,甚至更晚一些也可以。但是,孕妈妈到底何时停止工作好还要依据不同的工作性质来决定。

  6、不要出远门:从现在开始,你随时有可能分娩。万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。

  本周准爸爸该做些什么:

  妻子随时都有可能分娩。你现在需要把车子做一个的检查,以免妻子破水临产需要马上送她到医院时出现故障。如果是打出租车去医院,为了防止在紧急的时候,你的大脑记忆短路,你需要在脑子里仔细的再强化一遍从你家到医院便捷的路线,虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题。

  本周特别关注:

  镇痛分娩绝对镇痛吗

  一提起分娩过程,大多数经历过顺产的妈妈们都会感到毛骨悚然,虽然可能已经过去了很长的时间,但在分娩中,那身体、心理上承受的巨大痛苦依然会使妈妈们记忆犹新。而今天,对于即将分娩的准妈妈们来说又有了新的选择,它就是镇痛分娩,受到了越来越多准妈妈的青睐。确切地说,镇痛分娩的镇痛也不是绝对"镇痛",不管用什么方法都很难做到绝对不痛,只是设法减轻疼痛,让疼痛变得容易忍受。

  镇痛效果较为理想的是硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经、减少疼痛,但由于麻醉剂用量很小,产妇仍然能感觉到宫缩的存在。产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长,但是可以通过注射催产素加强宫缩,加快产程。

  产痛是分娩过程中的生理现象,正常人是具备承受这种疼痛的能力的。然而,若产妇的精神状态处于紧张、恐惧、焦虑、信心不足之中时,就会增加产妇对疼痛的敏感度,因此,产妇需要学习有关分娩的知识,做好精神上的准备。

  营养食谱——萝卜汤

  到了第10个月,孕妈妈和准爸爸便进入了一个可以收获的"季节"。保证孕妈妈足够的营养至关重要。这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为你的临产积聚能量。还要注意便秘和水肿。

  妈妈应坚持饮食原则:少吃多餐。越是快临产了,就越应该多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。因为孕妈妈胃肠受到压迫,可能会有便秘或腹泻的症状。所以,一定要增加进餐的次数,每次少吃一些,而且应吃一些容易消化的食物。

  顺气通便美食——萝卜汤:

  材料:青萝卜300克、虾皮50克、粉丝80克。

  方法:

  1. 虾皮、粉丝洗净泡软;青萝卜去皮,切丝;

  2. 将萝卜丝氽水捞出;炒锅上火,加油烧热,葱、姜爆锅;

  3. 加入主、配料及适量汤;调味炖至熟透,淋香油即可。

  本周胎教时间:

  鼓励准爸爸参与到胎教中来。可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部,一边用充满柔情的声音对胎宝宝说:"宝宝你好,我是你的爸爸,我们一起做体操吧。"在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩,如果再配合对话和音乐胎教的刺激,将会受到更最佳的效果。

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