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预产期测试
怀孕31周

2016-03-17 09:40:17昆明安琪儿妇产医院30107次  Tags:

  随着胎儿的快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。宝宝能够把头从一侧转向另一侧,眼睛时开时闭。宝宝在本周又增长了一个新本领,他会辨认颜色啦!

  他还将在皮下积蓄一层脂肪,为出生做准备。宝宝脸部的皱纹减少了很多,他的胳膊和腿都变得丰满起来。宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成,从现在起,身高增长趋缓而体重迅速增加。

  本周孕妈妈必读:

  进入31周,孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处,你会经常感到胃里不舒服,特别是吃完饭后。这种症状大约到34周胎儿头部下降,进入骨盆就可以缓解了。你会发现近你的体重增加的特别快,这是因为宝宝这时生长的速度很快。

  你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。很多孕妈妈觉得睡眠更加不好,特别是肚子大了,起、卧、翻身都有困难,怎么躺都不舒服。可以在睡前请老公帮忙,轻柔地按摩你的腿、脚和背部,帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了!这点不适也就没有那么让人难受了。

  本周胎儿发育:

  胎宝宝从头部到臀部长约38.5cm,胎重约1600g,双顶径的平均值为8.06士0.60cm,腹围的平均值为25.78士2.32cm,股骨长为6.03士0.38cm。

  本周胎宝宝的生长速度没之前这么快了,有些地方他还在自己完善,但是体重还会增加的,只是和之前相比较为缓慢而已。他的肺部和消化系统已基本发育完成了哦。现在胎儿的眼睛开始有颜色了,但出生后6-9个月才会显出真正的颜色,这是因为眼睛里的色素需要见光才会显出真正的颜色。他小脑袋的发育进入后阶段了,胎教还是很重要的哦,多听听音乐,多和宝宝聊天,可以促进宝宝大脑的发育。

  本周妈妈变化:

  怀孕31周,现在你的体重大概增加了8.1kg,小腹更加凸出了。胎儿在这段时间生长迅速,所以你会发现你的体重增长的也特别快,接下来的几周你的体重还会持续增加很多。

  现在,你的子宫底已上升到了横膈膜处,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来,而且吃下食物后会经常觉得胃不舒服。不过再过几周,胎儿头部下降后,这种不适感就会渐渐减轻了。

  本周重要事项:

  1、浮肿:如果血压正常,没有尿蛋白,脸、手、腿和脚肿可能是正常的。

  2、哺乳垫和哺乳胸罩:乳房开始分泌初乳,在为母乳喂养做必要的准备。如果你准备以后母乳喂养,现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了,它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。

  3、胎动减少:如果你感到胎动在减少,就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃,或者宝宝更安静了,就要尽快到医院检查。了解更多胎宝宝的求救信号。

  4、笨拙:你体型的变化和重心的改变使你很容易同家具相撞、摔跤。

  本周准爸爸该做些什么:

  如果妻子喜欢倾诉,准爸爸就要作个忠实的听众;如果妻子默默无语,对怀孕或分娩心存诸多疑虑,那么,你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济,并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。现在,准爸爸好尽量少出差。作丈夫的,一定要在这个关键的时期多陪陪妻子,非万不得己,不要出差。

  本周特别关注:

  监测羊水量

  正常足月妊娠时,羊水量约1000毫升,如果羊水量达到或超过2000毫升者,称为羊水过多。羊水过多的确切原因还不十分清楚,常常与胎儿畸形、多胎妊娠、糖尿病和妊娠中毒症有关。羊水量在数天内急剧增加者成为羊水过多,占少数。羊水在较长时间内缓慢加为慢性羊水过多,占多数。

  羊水过多的孕妇应该注意休息、低盐饮食;可服利尿剂双氢克脲塞25mg,每日口服3次或健脾利水温阳化气的中药;还要特别注意预防胎盘早剥产后出血。

  羊水量少于300毫升者,称为羊水过少。少者只有几十毫升甚至几毫升粘稠、浑浊、暗绿色的液体。羊水过少较为少见,一般与胎儿畸形、过期妊娠有关。羊水过少是胎儿危险的、极其重要的信号。若妊娠已足月,应尽快破膜引产,破膜后若羊水少且粘稠,有严重胎粪污染,同时出现胎儿窘迫,估计短时间内不能结束分娩,再排除了胎儿畸形后,应选择剖宫产结束分娩。剖宫产比阴道分娩可明显降低围生儿死亡率。

  营养食谱——白菜奶汁汤

  宝宝现在身高增长减慢而体重迅速增加,说明他需要蛋白质和能量。为了宝宝的生长你要尽量选择优质蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物及各种维生素、矿物质。这时你会感到呼吸困难,子宫底已上升到横膈膜处,进食后总是觉得胃里不舒服,影响了食欲。这时好少吃多餐,以减轻胃部的不适。

  健脾开胃美食——白菜奶汁汤:

  材料:白菜心5克、牛奶50克、味精0.5克、鸡汤

  方法:

  1.白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分;

  2.另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。

  本周胎教时间:

  作为一个孕妈妈,与胎儿不仅血肉相连,而且在心理上也有着联系。孕妈妈的一言一行、一举一动都将对胎儿产生潜移默化的影响。一个具有良好修养和生活情趣的女性与一个常打麻将、听摇滚乐、喝烈性酒的女性孕育出的胎儿,必然会有很大的差别。所以,这一周,孕妈妈不妨让腹中的胎儿"看一看"一些经典艺术作品,或者翻翻漂亮的摄影、艺术、室内设计类杂志,还可以用对话胎教轻轻告诉孩子你的观察和心得。

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