0871-67379999
青春期保健
女性月经前一周的饮食

2015-01-24 11:10:01昆明安琪儿妇产医院30107次  Tags:

每月来造访一次的好朋友,常常令你水肿、长痘、焦急不安,有可能来之前就被搞得乱糟糟,除了身体不愉快,气色和肌肤情况也会不佳。
 
  每个月来一次的好朋友,往往在光临之前,因为黄体素的改变,“经前症候群”便开始作祟,女性就出现了焦急不安、体重增强、乳房肿胀痛苦悲伤、冒痘痘、头痛等症状,痛苦得不得了又不知能向谁抗议!
 
  传统医学科专家表示,女性不只是在经期后需要调养,在经期前也要做好保养,才能调整好体质,减轻经期异常症状,如经痛、血块、血量多等。在月经来之前,大约前一周的时间,就需要注意饮食,不乱吃食物。
 
  含咖啡因的饮料:容易引起水分滞留使得乳房胀痛、腰酸之外,而且会引起焦急、易怒与情绪不稳,同时更会消耗体内储存的维他命b,破坏新陈代谢。
 
  烟、酒:烟和酒会消耗体内的维他命b与矿物质,过多的酒精还会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,更会让皮肤暗淡无光采。
 
  高钠食品:高钠食品容易造成水分滞留,所以饮食上以平淡为主,多选取易消化、营养充分的食品,可多吃豆类、鱼类等高蛋白食品,并增强绿叶蔬菜、生果,以保持排便顺畅,减少骨盆充血。
 
  辛辣冷食:辛辣生冷的食品刺激性强,容易引起盆腔血管收缩而引发经血量过少,最好不要吃。
 
  饮水原则:饮水应该一口一口慢慢喝,可多喝点温牛奶,可改善腰酸、水肿的现象。
 
  昆明安琪儿妇产医院妇科选取国际先进的妇科医疗技术和医疗观念进行多种妇科疾病的诊断治疗,而且供给“跟踪式”女性健康治理服务。联合海内外高级的妇科专家,全心全意地呵护女性身心健康,解决多种疑难标题标题题目。除此之外病院特选取国际先进的微创和微创技术,遵循妇产科诊断治疗尺度,为女性解决痛苦的同一时候打造完丽人生。
 
  昆明安琪儿妇产病院是一所您理想中的新型妇产病院。这个地方每一个地方洋溢着暖和、和睦、真挚、家庭的气氛,而且在这个地方您将会体会到的,是一种以“医疗安全”为高办院宗旨及最核心企业价值观的、崭新的健康服务。同一时候,安琪儿根植于中国医疗市场,为您供给真正体谅中国家庭内心需要的贴心医疗服务。