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女性健康
叶酸片什么时候吃较好?

2015-01-24 10:07:30昆明安琪儿妇产医院30107次  Tags:

叶酸对于准妈妈非常重要,一般准妈妈采用叶酸片来补充叶酸,准妈妈吃叶酸的作用有很多,比如说有助于预防神经管缺陷,有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险,预防孕妇贫血等等。那么,准妈妈你是否知道叶酸片在什么时候吃较好呢?安琪儿妇产医院知名专家来为您详细解答。

准妈妈什么时候吃叶酸较好?安琪儿妇产医院专家指出;要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生,最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸,但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。文章难理解吗?让专家免费为您直接解答吧!

每天要补充多少叶酸?目前,安琪儿医院专家建议;育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因,而妊娠早期的三个 月主要是胎儿神经管的发育,神经管闭合是在胚胎发育的3-4周,如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合,导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时,7-8 周是胎儿腭部发育的关键时期,为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。推荐阅读:怀孕吃叶酸的注意事项

安琪儿妇产专家指出孕妇吃叶酸的较佳时间是在怀孕的最初三个月,除了叶酸片,还可以选用叶酸含量较大的蔬菜食补。黄豆中含有丰富的叶酸,其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中都含量丰富,但是由于在高温时会损失掉叶酸,所以建议以叶酸片补充为主,黄豆、菠菜等蔬菜为辅。

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